一个人若想不生病或者少生病，拥有健康的身体，建议从以下方面着手：其一，做饭莫要太过油腻、咸重，吃饭也莫要过饱，七八分饱为宜。其二，饮料要少饮用，太甜的点心与水果也得少吃。其三，工作莫要过于拼命，要多休息，人又不是机器，经不住连续不断的工作。其四，莫要给自己太大压力，能不熬夜就不熬夜，该睡觉的时候就入睡。其五，莫要总是宅在家里，多出门晒晒太阳，多走动走动。其六，让心态放松些，多笑笑，心情舒畅了，疾病自然就少了。其七，手机要少刷，尤其睡前莫要摸黑看手机，眼睛和大脑都需要休息！其八，莫要总是把烦心事憋在心里，和信得过的人倾诉倾诉，有怨气也莫要憋着，千万别把自己憋出病来。其九，莫要购买过多保健品盲目进补，不如吃好一日三餐来得实在。其十，家里的老人和小孩，定期做体检，做到心中有数才踏实，小毛病早点发现也好治疗。其十一，烟若能戒掉就戒掉，酒也要少喝，这两样东西确实不是什么好东西。把这些都好好思考思考，都做到了，身体就像一台机器，你爱护它，它才不会让你难受，少生病，多自在！#身体健康最重要# #饮食健康# #养生七句话# #养生饮食要点# #养生饮食小常识# #八大健康饮食# #养生饮食均衡# #健康要诀#
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